一、行程概览与行前准备
最佳旅行时间：4-6月及9-11月，避开台风季与酷暑。
行程时长建议：3-5天。
行前准备：身份证、驾驶证（若自驾）、防晒用品、轻便衣物、晕车药、相机。
二、交通安排
第一阶段：开封金明至汕头
1. 高铁方案：从开封北站乘坐高铁至汕头站（约7-8小时，需在广州南或深圳北中转），建议选择早班车，下午抵达汕头。
2. 飞机方案：从郑州新郑机场飞往揭阳潮汕国际机场（约2.5小时），后转乘机场大巴或出租车至汕头市区（约1小时）。
第二阶段：汕头至南澳岛
1. 自驾上岛：在汕头租车，经南澳大桥（收费约96元）进入岛屿，环岛公路便利，适合深度游览。
2. 公共交通：在汕头“岐山客运站”乘坐161路公交车直达南澳岛游客中心（约15元，车程1.5小时）。
三、住宿推荐
青澳湾区域：临近天然浴场，适合观日出，高端酒店与民宿集中。
后宅镇区域：岛中心，餐饮交通便利，性价比高。
云澳镇区域：渔村风情浓郁，适合体验本地生活。
四、行程规划（以4天为例）
第一天：开封金明-汕头
上午乘坐高铁或飞机抵达汕头，入住市区酒店，傍晚游览小公园历史文化区，品尝牛肉火锅、蚝烙等潮汕小吃。
第二天：汕头-南澳岛-环岛东线
上午自驾或乘车经南澳大桥上岛，游览长山尾灯塔（红色塔身与大桥同框）、田仔地质公园。下午前往钱澳湾灯塔，傍晚入住青澳湾酒店，漫步北回归线广场“自然之门”。
第三天：海岛深度体验
清晨在青澳湾观日出，上午乘船出海体验渔家乐（可选海钓或捕蟹）。下午游览三囱崖灯塔、风电场游览区，傍晚前往云澳渔港观看归航渔船并享用海鲜大餐。
第四天：自然探索-返程
上午徒步黄花山森林公园（登顶大尖山俯瞰全岛），下午参观总兵府或宋井，根据时间离岛返回汕头，搭乘高铁或飞机返程。
五、美食推荐
海鲜：紫菜炒饭、白灼鱿鱼、清蒸石斑鱼、生蚝煎蛋。
潮汕特色：牛肉丸、糖葱薄饼、海石花甜品。
推荐店铺：青澳湾大排档、后宅镇锋味十足海鲜馆、云澳镇路边摊贩。
六、预算参考（人均）
交通：高铁往返约800元，岛上租车每日300元。
住宿：民宿200-400元/晚，酒店500-800元/晚。
餐饮：每日100-150元。
门票：主要景点免费，渔家乐体验约150元/人。
总计：3天约2000元，5天约3000元。
七、温馨提示
1. 南澳大桥限速60公里/小时，环岛公路多弯道需谨慎驾驶。
2. 岛上紫外线较强，建议全天做好防晒措施。
3. 购买海鲜可先询价，选择明码标价的餐厅。
4. 离岛前预留充足时间，避免因天气影响交通。